福生市で腰痛、膝痛、坐骨神経痛のことならDRT療法での施術を行う福生こもれび整体院にお任せください。

東京の西多摩にある福生市にはJR青梅線の福生駅がある。ここから歩いて15分のところに肩こり・腰痛に強いされる福生こもれび整体院が存在する。遠方から沢山の患者さんが訪れるこの治療院は治療院とは思えない内装・外観、そして短時間治療で最大の効果を出す施術で数々の実績を残している事で有名。

その悩み、1人で抱えずご相談ください！

腰のせいだけではない腰痛の原因

腰痛には病気に関連するものや、機能的な問題から生じるものなどがあります。

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患、左右差での癖のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。

以前は、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外の腰痛は、関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスにより体の歪みが発生し腰痛が起こるケースがあるようなのです。様々な原因を、詳しく見ていきましょう。

なぜ起きる？ 姿勢が原因の腰痛

長時間のデスクワークで腰痛に悩む人は、とても多いです

腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。

それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。

普段から姿勢を気を付ける重要性も大事になりますが、最初から正しい姿勢でいること自体が皆さん大変だと思います。

まずは良い姿勢悪い姿勢を把握し悪い姿勢になったとしても気付いたら直すという習慣をとることが大事になります。

※ヘルニアや関節の変形などが直接腰痛に結びつかないケースもあります。

いたわり過ぎが裏目に？ 運動不足が原因の腰痛

毎日少しずつでもストレッチや体操を続けて、腰部の筋肉を柔らかくしましょう

腰を酷使しなくても腰痛にはなります。腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。

これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、ご自身で緩和させることが可能です。

しかし、腰周りをほぐすような運動をせずに、筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、ちょっとストレッチをしたくらいでは、腰痛が楽になることを実感しにくくなります。

運動不足と言われると多くの方が運動しなきゃと意気込んで最初から飛ばし過ぎてしまっています。大体そのパターンで次の日に筋肉痛が起き動けなくなり再び運動不足に陥るケースが多いです。

まずは自分の体がどの様な状態なのかを把握し運動していく事が大事です、「継続は力なり」まさしく少しずつ毎日行えることを見つけていき体に合った運動を心がけましょう。

意外と多い？ 精神的な緊張が原因の腰痛

頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。

また、腰痛の痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったりすることで、動かせる関節や可動域を制限してしまい余計にストレスが増して腰痛が慢性化してしまうこともあります。中には、うつ病と関連しているケースもあります。

腰痛のきっかけはコレが多い！

皆様から「腰痛になる時は、だいたいいつもコレがきっかけなんですよ。」という話をよく伺うのですが、その多いものを挙げてみます。この時、腰部の筋肉は過剰な緊張を強いられている可能性があります。

• 長い時間パソコンをしている時
• 会議でじっと座っている時
• 出張で新幹線や高速バスに座り続けている時
• たまにしか履かないハイヒールで歩いた後
• 環境面によってストレスがたまりイライラが続いた時
• 運動不足の状態から急激な運動をした後
• 長時間歩いていると腰が痛くなり歩けない
• 重い荷物を持ち上げた瞬間に痛くなる
• 体重が急激に増えて動き出しづらくなった時になりやすい
• 布団や枕を変えて睡眠が少なくなってから
• たくさん寝過ぎてしまい寝返りが少なく同じ姿勢になってしまっている時など

腰痛の起こるメカニズム

関節や神経の異常が疑われる場合、病院での検査が必要になるケースもあります

背骨は積み木のように積み重なっている「椎骨」という24個の骨と、骨と骨の間でクッション材の役割をする「椎間板」から成り立ち最終的に骨盤という土台が下で支えています。

背骨の中央には、脊髄神経が通っている縦に長い「脊柱管」という孔があります。そして「椎間関節」という関節がそれぞれの節にあるため、腰をかがめたり伸ばしたりなどの柔軟な動きが可能になります。

おおまかに挙げてもこれだけの構造をもっているわけですが、腰痛を起こす時には、これらの構造を支える靭帯や筋肉、それを機能させる神経なども関わります。体としては骨盤の土台と背骨の軸がいかに円滑に滑らかに動く事が大事になるかです。

何かの原因によって、椎間板が飛び出してヘルニアになったり、脊柱管狭窄症のような神経を刺激する状態になると、腰痛や下肢痛、しびれなどを生じます。

また、日常多くみられる腰痛のように、筋肉の疲労により、腰を支える筋肉の力が低下すると、血液循環も悪くなり、痛みを出す物質が産生され、筋肉の緊張も強まります。すると腰部の不快感や痛みが繰り返し起きるようになってしまうのです。

大事な話

一般的に治療院は「痛みの箇所だけを治療したり、一時的な症状だけを改善させたり」などがほとんどだと思います。 それ自体が悪い事ではないのですが、再発やさらに症状が悪化する場合、ちゃんとした原因が解決していないので繰り返し引き起こされます。
当院では徹底的に姿勢や私生活での原因を追究していきます。
なぜならば、自分が気付かない所で症状引き起こす原因を発生させてしまっているからです。 原因としては仕事での決まった動き、運動での左右差、現代社会での便利な環境になった分、体力を低下させたり悪い姿勢が当たり前になってしまったりという自分の原因を知れていないのが現状です。
今は本屋さんに行けば食事やストレッチ、トレーニング方法やテレビでの健康グッズや芸能人がやっている○○など情報社会により何が良いのか分からず混乱してしまっている状態でもあります。
何が良いのかはご自身の体を理解し、自分に何が当てはまるのかを知ってから試すことが大事ですし全員が同じ事をして解決していたのであれば苦労はしません。 痛みは体から危険を知らせてくれているサインです、体もこれ以上無理してほしくないから痛みをさらに発します。
無視し続ければ…どのような形になるかはおわかりですよね？
仕事、家事、スポーツなど体を休める事が出来ないままやらなくてはいけない現状ですが、あまりにも症状をひどく感じる時は勇気を振り絞って休む事や治療院に行くなり早めの決断が大事です。何件も長く治療院に通ったが変わらないのは原因を追究出来ていない可能性とちゃんとした情報を治療家があなたに提供出来ていないからです。
当院ではお互いが生涯健康でいられるように施術者は見本になり、あなたは自分の体を知り自分に必要な改善点を徹底的に治してもらいます、その為に福生こもれび整体院は知識・技術の向上に努力を惜しまないことをお約束します!!!

福生こもれび整体院 内堀達也

ここまで色々とご説明しましたが…残念なお知らせです。
誠に申し訳ございませんが、下記に当てはまる方は 当院の施術に合わないので他の治療院を探してください。

共に健康的な体作りをしていきましょう！